Terapia infantojuvenil: acompañar el bienestar emocional de niños y adolescentes
La infancia y la adolescencia son etapas llenas de cambios, aprendizajes y desafíos. A lo largo de este camino pueden aparecer dificultades emocionales, conductuales o relacionales que generen malestar tanto en los menores como en sus familias. En estos casos, la terapia infantojuvenil puede convertirse en un espacio de apoyo, comprensión y crecimiento. No siempre […]
El duelo: aprender a convivir con una pérdida
El duelo es una experiencia humana que aparece cuando perdemos algo o a alguien importante para nosotros. Aunque solemos asociarlo al fallecimiento de un ser querido, también puede surgir tras una ruptura de pareja, la pérdida de un trabajo, un cambio vital importante o cualquier situación que implique dejar atrás algo significativo. Cada persona vive […]
¿Qué es el TOC? Más allá de la imagen que solemos tener
Cuando escuchamos hablar del TOC o Trastorno Obsesivo Compulsivo, muchas personas piensan en alguien extremadamente ordenado o perfeccionista o que se lava las manos muchas veces al día. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja y, a menudo, más dolorosa para quien lo vive. El TOC es un trastorno de ansiedad caracterizado por la […]
¿Qué es una fobia? Cuando el miedo limita tu vida
Sentir miedo es una respuesta natural que nos ayuda a protegernos ante posibles peligros. Sin embargo, cuando ese miedo es muy intenso, aparece de forma desproporcionada o interfiere en nuestra vida diaria, podemos estar hablando de una fobia. Una fobia es un miedo persistente e intenso hacia un objeto, situación o actividad concreta. Algunas personas […]
¿Qué es el trauma? Cuando una experiencia sigue presente aunque haya pasado
Cuando escuchamos la palabra «trauma», solemos pensar en acontecimientos muy graves o excepcionales. Sin embargo, el trauma no depende únicamente de lo que ocurrió, sino también de cómo nuestro cuerpo y nuestra mente pudieron procesar esa experiencia. Podemos hablar de trauma cuando una situación nos desborda emocionalmente y deja una huella que continúa afectándonos tiempo […]
EMDR
Cuyas siglas en español significan Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Está avalada por la Organización Mundial de la Salud. A grandes rasgos, este método trata de dar forma a aquellos eventos de tu pasado que por diferentes motivos no fuiste capaz de gestionar. Mediante la estimulación de tu parte izquierda y derecha del cuerpo […]
Psicólogo online. Principales Ventajas
¿Qué beneficios tiene y para quién va dirigida la terapia online? ¿Es apta para todo el mundo? ¿Qué necesito para hacer una sesión online de calidad con mi psicólogo online? Hoy en día cada vez es más frecuente las terapias con la modalidad online. ¿Qué significa hacer una terapia online? Que tu psicólogo está […]
«Sé lo que estás pensando» , «Le caigo mal»…Cuando tu cerebro es tu peor enemigo
Tu cerebro lo tiene claro. Sabe lo que el otro está pensando y sintiendo sobre ti o sobre la situación. Lee el siguiente caso. ¿Te identificas? “Notas que un compañero de trabajo no te ha saludado como siempre. Piensas que debe estar enfadado contigo, empiezas a darle vueltas. Habré hecho algo que le haya […]
Mindfulness 🧘🏽 6 motivos por los que practicarlo hoy mismo.
El Mindfulness está de moda, te cuento por qué no deberías dejar para mañana el practicarlo. 6 motivos por los que deberías practicar Mindfulness: 1. Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. Nuestros niveles de cortisol, la hormona del estrés, se reduce cuando practicamos Mindfulness. Ser conscientes de lo que estamos haciendo y acabar […]
